Врач и телеведущий Александр Мясников призвал россиян изменить пищевое поведение. Эксперт заявил, что оздоровить рацион можно, если готовить блюда из простых ингредиентов.
Фото: freepik.com Здоровье
Спикер напомнил, что во времена существования СССР население питалось преимущественно борщами, котлетами, рыбой и компотом. Каждый готовил еду самостоятельно, не используя ультрапереработанные продукты.
При этом людей с избыточным весом насчитывалось только 15%, подчеркнул Мясников. Тогда как в современной России показатель достиг 44%, при этом диабет второго типа выявлен у 11% населения.
«Давайте вернемся в те времена хотя бы у себя на кухне, пока пищевая промышленность и доставка готовой еды не превратила нас в желеобразных американцев!» — отметил медик в своем Telegram-канале.
Ранее Александр Мясников назвал брокколи самым полезным овощем на планете Земля. Врач призвал россиян обязательно включать указанный продукт в свой рацион. Употреблять капусту можно как в сыром, так и в вареном или запеченном виде.
Источник: glavny.tv
